Toitumisnõustamine
Toitumisnõustaja võib olla sinu teejuht, kellel on ülevaade nii tõenduspõhistest toitumissoovitustest ning praktikas toimivatest meetoditest. Ükski inimene ei ole samasugune ning seetõttu on oluline lähtuda just sinust, kes on tegelikult spetsialist oma elustiili, harjumuste ja võimaluste osas. Tegu on koostööna, mille eesmärk ja tulemus on luua tervist toetavad harjumused ning sel viisil sinu isiklike eesmärkideni jõudmine.
Individuaalne toitumisnõustamine võimaldab välja selgitada sinu energeetilised ja toitainelised vajadused, analüüsida hetkemenüüd ning üheskoos püstitada lühi- ja pikaajalised eesmärgid.
Eesmärgiks ei ole lühiajalised kiired muutused, vaid elustiili muutmine, mis on pikaajaline protsess. Selles protsessis on tulemuste saavutamiseks vajalik nii motiveeriv kui ka hästi läbimõeldud programm.
INDIVIDUAALNE TOITUMISNÕUSTAMINE SOBIB SULLE, KUI SA SOOVID:
- Parandada üleüldist enesetunnet
- Tunda end energilisemana
- Muuta kehakaalu ja -koostist
- Vähendada haigestumise riski
- Informeerida end raseduse ja imetamise aegse toitumise osas
- Muuta elustiili tervist toetavaks
- Toetada sportlikku saavutusvõimet
Toitumisnõustamise protsess algab tavaliselt sinupoolse toitumispäeviku täitmisega (minimaalselt 7 päeva), mida on minul nõustajana võimalik analüüsida. Seejärel lepime kokku vestluse aja ning arutame nii toitumispäevikut kui ka teisi aspekte sinu elustiilis, mis on seotud ja mõjutavad toiduvalikuid ja toitumisharjumusi.
Kirjuta ja lepime täpsemalt kokku kuidas meie koostöö toimuma hakkab.