Menopaus – südame ja luude tervis ning toitumine
Menopaus on kogemus, mida kõik naised ühel hetkel elus kogevad ja see on seda olnud juba aegade algusest. Siiski räägitakse sellest üha rohkem alles nüüd. …
50+
Jõutreeningu olulisusest vanemas eas
Füüsiline aktiivsus, sh trenni tegemine, mis sisaldab nii aeroobseid kui jõutreeningud, annab märkimisväärse hulga tervisega seotud kasusid, mis ulatuvad luude, liigeste ja lihaste tugevdamisest, positiivse …