Pikaajaline suhe toiduga: kuidas luua tervislik ja tasakaalus suhtumine?
Toit on midagi enamat kui lihtsalt kütus meie kehale – see on osa meie kultuurist, emotsioonidest ja igapäevaelust. Ent paljud meist võivad mingil eluhetkel avastada …
Harjumused
Trenn ja toitumine jätkusuutliku elustiili teenistuses
Trenn ja toitumine jätkusuutliku elustiili teenistuses Jaanuar on uue alguse aeg, mil paljud meist seavad endale uusaastalubadusi, mis tihti keskenduvad parema vormi saavutamisele ja tervislikuma …
Jooksmisest talvel
Talvisel jooksmisel on oma võlud – alates lumisest valgest maastikuilust kuni rahuni, sest teed ja rajad on kasutuses palju vähemate inimeste poolt. Õige varustuse ja …
Lubadused, eesmärgid, uus aasta, uus mina, uus elu…?!
Mitu korda oled andnud “lubaduse” või seadnud eesmärgi ning seejärel pole seda saavutanud ja endas pettunud? Minul kadus enda omade kokku lugemisel järg ära ning …
Kuidas harjumused töötavad?
Mis on harjumused? Võib öelda, et harjumused on väikesed otsused ja tegevused, mida teeme iga päev. Duke’i ülikooli teadlaste sõnul on umbes 40% meie igapäevasest …